Omiljen doručak nutricionistice oduševit će i vas - u jaja dodaje sastojke koje svi imamo u kuhinji - Ordinacija.hr
Hrana i recepti

Hrana i recepti

Omiljen doručak nutricionistice oduševit će i vas – u jaja dodaje sastojke koje svi imamo u kuhinji

Shutterstock

Jednostavan za pripremu, pun zdravih začina, ovo je doručak za dugovječnost!

Nutricionistica Ella Davar kaže kako joj je ovo omiljen doručak, a iako je jednostavan za pripremu, ne smije ga se podcjenjivati.

“Kako sam nutricionist koji vjeruje da hrana može utjecati na dugovječnost, volim koristiti začine koji se nalaze u ovom omletu. A to su ružmarin, origano, timijan i peršin. Tu su i đumbir, kurkuma i papar koji sadrže jake antioksidanse i daju nevjerojatan okus jelima”, pojašnjava. Evo kako pripremiti ovaj omlet za dvije osobe.

Ako ne znate što biste, pripremite ovaj kukuruzni kolač (slani ili slatki): Jednostavan, brz i fantastičan

Sastojci:

  • 3 jaja
  • 1 žličica začina ; timijan ili bosiljak, peršin, a možete dodati o origano i estragon
  • sol i papar
  • malo maslinova ulja
  • Ako želite dodajte i malo malo sjeckanog povrća, svježih gljiva, luka…

Priprema:

  1. Zagrijte tavu te dodajte ulje, luk i gljive te ih pržite.
  2. Istucite jaja, dodajte sol i papat te dodajte povrće
  3. Dodajte mješavinu gljivama i luku

Pecite par minuta i poslužite

Dobar tek! 

Najjednostavniji francuski desert u koji možete staviti bilo koje voće i ispast će fantastičan

Ordinacija.hr

Foto: Shutterstock

Ordinacija preporučuje

card-icon

Zdravstveni adresar

S lakoćom pronađite ordinaciju, ljekarnu, polikliniku i drugo.

card-icon

Baza bolesti

Nešto vas boli ili smeta? Prije odlaska liječniku možete se informirati ovdje.

Možda će vas zanimati i ovo