Chia sjemenke bogate su vitaminima i mineralima, a izvor su kalcija. Sudjeluju u pravilnom radu mišićnog sustava i srčanih funkcija, a uz ovaj super jednostavni recept svaki ćete dan svoje tijelo obogaćivati nutrijentima.
Dok se uobičajeni pekmezi pripremaju satima i na iznimno visokim temperaturama, pekmez od chia sjemenki gotov je kroz desetak minuta, a za pripremu vam treba samo par sastojaka.
Bakin pekmez od šljiva – recept za najbolju zimnicu
Sastojci:
- 1 šalica chia sjemenki
- 500 grama bobičastog voća po želji (svježe ili smrznuto)
- 4 šalice vode
- 1 žličica ekstrakta od vanilije
- 1 žličica limunovog soka
Savjet: Za slađi pekmez dodajte med ili javorov sirup.
Priprema:
Potopite sjemenke u vodu i ostavite deset minuta, a zatim sve sastojke ubacite u blender i izmiješajte.
Gotov pekmez dodajte u zobene pahuljice ili ga namažite na šnitu kruha.
Dobar tek!
Chia sjemenke – 10 prednosti konzumacije ove super namirnice
M.V.
Foto: GettyImages
