5 trikova kako se hraniti zdravo, a povoljno

Shutterstock 497140153

Veliki mit današnjice je da je zdrava hrana ujedno i skupa.

Postoji nekoliko trikova, odnosno savjeta kako si možete svakodnevno osigurati konzumaciju potrebne količine voća i povrća, a ipak ostati unutar svog dnevnog budžeta:

1. Kupujte sezonsko voće i povrće jer je jeftinije od onog izvan sezone.

10 namirnica uz koje ćete zaboraviti na gripu i prehlade

2. Sezonsko voće i povrće često je jeftinije na tržnici pa to imajte na umu kada idete u nabavku.

3. Voće i povrće uvijek će biti jeftiniji izbor u odnosu na grickalice ili slatkiše, a vaš organizam će vam biti puno zahvalniji.

Kiseli kupus osnažuje imunitet, poboljšava probavu i smanjuje stres

4. Ne bacajte voće i povrće koje je prezrelo, iskoristite ga u smoothieju, varivima ili juhama. 

5. Umjesto kupnje brzih i gotovih jela poput sendviča i pekarskih proizvoda radije planirajte i sami kod kuće pripremajte obroke obogaćene voćem i povrćem.

Zašto piti sok od cikle? Snižava tlak, čisti organizam, podiže energiju...

Foto: Shutterstock

 Prati nas na Viber Public Chatu!