Vodič za hladne dane: Zaboravite na gripu i prehlade

Zima, koza, zena, ljepota, snijeg, kapa, sreca

Nasmijte se prehladi i gripi u lice uz naše savjete!

Hladni dani ne znače samo pad temperature, nego, gotovo uvijek, i pad imuniteta. U ovim mjesecima vlada sezona gripe i prehlade – bolesti koje se vrlo brzo i lako šire ako ne vodite računa o svom imunitetu. Jesensko i zimsko je razdoblje sa svim svojim karakteristikama pravi izazov organizmu. Upravo zbog toga zimi jedite zdravo, raznovrsno i umjereno, birajte namirnice bogate vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima.

Donosimo vam savjete kako možete "nabildati" svoj imunitet i kako se ponašati kako biste izbjegli prehladu i gripu.

Što sve pokriva Europska kartica zdravstvenog osiguranja?



 

 

Šest dobrih razloga da odmah pojedete jabuku

 

 

 

 

Može li se smršavjeti prije Adventa? A poslije?

 

 

 

 

Video: Savršeno jutarnje razgibavanje

 

 

 

 

Zimsko varivo - Obrok koji jača imunitet i grije organizam

 



 

Pripremite kožu za hladne dane u samo pet koraka

 

 

 

 

Hoćete li se cijepiti protiv gripe?

 

 

 

 

Istraživanja opet potvrdila: Ispijanje čaja čuva zdravlje

 

 



Repa je izvor vitamina C, beta karotena i željeza

 

 

 

 

Kako pripremiti imunitet za borbu s prehladom

 

 

 

 

Viroze stižu - kako se ponašati?

 

 

 

 

Kako izbjeći prehladu?

 

 

 

 

Što sadrži cjepivo protiv gripe?

 

 

 

 

4 koraka protiv virusa

 

 

 

 

Fantastični trio citrusa protiv prehlade

 

 

 

 

Ojačajte imunitet uz matičnu mliječ

 

 

 

 

Đumbir - štiti od prehlada i djelulje pozitivno na zdravlje

 

 



Jedite naranče i ojačajte imunitet

 

 

 

 

Zeleno povrće jača imunitet!

 

 

 

 

Ublažite simptome prehlade hranom

 

 

 

 

Za zimu bez suhog kašlja

 

 

 

 

Zimski vitamin C za obranu imuniteta

 

 

 

 

Kako se slažu vježbanje i prehlada?

 

 

 

 

Sigurnu i zdravu zimu želi vam Ordinacija.hr

 Prati nas na Viber Public Chatu!